Facile et rapide
Sèche
Prise de masse
Facile et rapide
Poulet thai
Poulet thai 6 PERSONNES Temps de préparation :15 MIN. Temps de cuisson35 MIN. Difficulté : Facile Prix : Bon marché INGRÉDIENTS 800 g de poulet en morceaux 200 g de lardons 1 oignon 1 échalote 1 noix de gingembre 1 ou 2 tiges de citronnelle 1 petit piment 400 g de...
Pizza avec pâte à la courgette
Pizza Pâte à la courgette 4 PERSONNES Temps de préparation : 20 MIN. Temps de cuisson : 30 MIN. Difficulté: Très facile Prix: Bon marché INGRÉDIENTS Pour la pâte à la courgette 100 g de farine complète bio (ou semi-complète, d'épeautre, petit épeautre ou un...
Prise de masse
Quiche sans pâte au saumon et brocolis
Quiche sans pâte au saumon et brocolis 6 PERSONNES Temps de préparation : 5 MIN. Temps de cuisson : 35 MIN. Difficulté : Très facile Prix : Bon marché INGRÉDIENTS 1 brocoli de taille moyenne spray de cuisson allégé (ou vaporisateur d'huile d'olive)...
Burger aux pois chiches
Burger aux pois chiches Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 40minutes minutes INGRÉDIENTS 1 grosse patate douce rôtie (environ 500g / 1lb) 150 grammes de pois chiches cuits ou en conserve, égouttés et rincés 300 grammes de riz brun cuit d'un jour si...
Sèche
Gratin de chou-fleur allégé
Gratin de chou-fleur allégé 6 PERSONNES Temps de préparation : 15 MIN. Temps de cuisson : 35 MIN. Difficulté : Facile Prix : Bon marché INGRÉDIENTS 1 chou-fleur d'1 kg environ 4 à 6 pommes de terre (facultatif) 3 oignons 1/2 l de lait demi-écrémé 40 g (environ 2...
Poulet pesto et courgettes
Poulet pesto et courgettes 6 PERSONNES Temps de préparation : 15 MIN. Temps de cuisson : 15 MIN. Difficulté : Très facile Prix : Bon marché INGRÉDIENTS 800 g d'aiguillettes de poulet 7 petites courgettes 1 piment rouge frais 1 brin de romarin 2 poignées de roquette...