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Pour les débutants
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Commence à te muscler efficacement
Abdominaux en béton !
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Un haut du corps sculpté !
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Des jambes musclées !
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Nos disciplines répondent à chacun de vos objectifs
Cardio
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Musculation
Fessiers et jambes intense
Fessiers et jambes intensesCette vidéo de 15 minutes est spécialement conçue pour un entrainement intense des jambes et des fessiers. Elle est idéale pour les personnes de niveau intermédiaire à la recherche d'un entraînement court mais efficace. Vous serez guidé à...
20 minutes fessiers sans sauts
Fessiers sans saut en 20 minutesCette vidéo de 20 minutes est parfaite pour les débutants qui souhaitent tonifier et renforcer leurs fessiers. Elle propose une séance complète d'exercices simples et efficaces, guidés étape par étape par un coach professionnel. En...
Abdos, Expert en 8 mins
Abdos, Expert en 8 minutes !Dans cette vidéo intense de 8 minutes, nous vous proposons une séance d'entraînement de niveau expert qui vous poussera au maximum de vos capacités. Vous serez guidé à travers une série d'exercices dynamiques et exigeants, conçus pour vous...
Abdos, niveau intermédiaire, sans matériel
Abdos : Niveau Intermédiaire et sans matériel !Cette vidéo vous guide à travers une séance d'entraînement abdos de 20 minutes avec un niveau intermédiaire. Des exercices efficaces vous permettront de renforcer et tonifier vos abdominaux de chez vous avec seulement un...
10 minutes abdos débutant
Abdos Débutant 10 minutesCette vidéo vous guide à travers une séance d'entraînement abdos de 10 minutes spécialement conçue pour les débutants. Des exercices simples et efficaces vous permettront de renforcer et tonifier vos abdominaux avec seulement un tapis.Matériel...