Exercices de mobilité

Exercices de mobilité

Exercices de mobilité Travaillez votre mobilité ous permettra d’améliorer votre posture, de soulager vos douleurs et tensions musculaires et articulaires. minutes d'entrainement Julia...
Méditation après sport

Méditation après sport

Méditation après sport Cette courte méditation va te permettre de faire un retour au calme en toute sérénité tout en préparant ton corps et ton mental à la récupération… minutes d'entrainement Matériel...
Yoga

Yoga

Yoga Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffle et l’esprit. Une bonne méthode pour se recentrer et s’assouplir rapidement. Suivez le cours...