par IAEAdmin | 22 10 23 | Débutant, Etirements, Expert, Intermédiaire, Sport
Etirements Cette vidéo d’étirements musculaires vous propose une séance complète pour soulager les tensions et améliorer votre flexibilité. Que vous soyez sportif ou sédentaire, ces exercices simples et efficaces vous permettront de détendre vos muscles et...
par IAEAdmin | 22 10 23 | Débutant, Echauffement, Expert, Intermédiaire, Sport
Echauffement Dans cette vidéo d’échauffement musculaire, découvrez une séquence dynamique et complète pour préparer votre corps à l’effort. Suivez les mouvements fluides et contrôlés qui sollicitent tous les groupes musculaires, en commençant par des...
par IAEAdmin | 20 10 23 | Cardio, Intermédiaire, Musculation, Sport
Cardio niveau intermédiaire Dans cette vidéo de niveau intermédiaire, vous allez vous surpasser pendant 20 minutes de cardio intense. Enchaînez des mouvements dynamiques tels que des jumping jacks, des burpees et des high knees pour maximiser votre fréquence cardiaque...
par IAEAdmin | 19 10 23 | Haut du Corps, Intermédiaire, Musculation, Sport
Haut du corps et abdos Dans cette vidéo de sport de niveau intermédiaire, nous allons nous concentrer sur le travail du haut du corps et plus particulièrement sur les bras. Que vous soyez un adepte du fitness ou un passionné de musculation, cette séance...
par IAEAdmin | 19 10 23 | Full Body, Intermédiaire, Musculation, Sport
Full Body Niveau Intermédiaire Cette vidéo de niveau intermédiaire propose une séance d’entraînement full body pour renforcer et tonifier l’ensemble du corps. Les exercices ciblent les principaux groupes musculaires tels que les abdominaux, les fessiers,...
par IAEAdmin | 17 10 23 | Bas du Corps, Intermédiaire, Musculation, Sport
Fessiers et jambes intenses Cette vidéo de 15 minutes est spécialement conçue pour un entrainement intense des jambes et des fessiers. Elle est idéale pour les personnes de niveau intermédiaire à la recherche d’un entraînement court mais efficace. Vous serez...
