par IAEAdmin | 22 10 23 | Débutant, Etirements, Expert, Intermédiaire, Sport
Etirements Cette vidéo d’étirements musculaires vous propose une séance complète pour soulager les tensions et améliorer votre flexibilité. Que vous soyez sportif ou sédentaire, ces exercices simples et efficaces vous permettront de détendre vos muscles et...
par IAEAdmin | 22 10 23 | Débutant, Echauffement, Expert, Intermédiaire, Sport
Echauffement Dans cette vidéo d’échauffement musculaire, découvrez une séquence dynamique et complète pour préparer votre corps à l’effort. Suivez les mouvements fluides et contrôlés qui sollicitent tous les groupes musculaires, en commençant par des...
par IAEAdmin | 20 10 23 | Cardio, Débutant, Musculation, Sport
Cardio débutant Cardio Débutant Cette vidéo de 10 minutes vous propose une séance de cardio parfaite pour les débutants. Vous allez pouvoir brûler des calories et améliorer votre endurance tout en suivant des mouvements simples et efficaces. Que vous soyez chez vous...
par IAEAdmin | 19 10 23 | Débutant, Haut du Corps, Musculation, Sport
Haut du corps fin et dessiné Cette vidéo de sport est spécialement conçue pour les débutants qui souhaitent renforcer leur haut du corps et leurs bras. Vous découvrirez une série d’exercices simples et efficaces qui ciblent les muscles des épaules, des bras, de...
par IAEAdmin | 19 10 23 | Débutant, Full Body, Musculation, Sport
Full body pour débutant Cette vidéo d’entraînement full body est parfaite pour les débutants qui veulent travailler l’ensemble de leur corps. Les exercices sont simples et efficaces, et ne nécessitent aucun équipement spécifique. Vous serez guidé à travers...
par IAEAdmin | 17 10 23 | Bas du Corps, Débutant, Musculation
Fessiers sans saut en 20 minutes Cette vidéo de 20 minutes est parfaite pour les débutants qui souhaitent tonifier et renforcer leurs fessiers. Elle propose une séance complète d’exercices simples et efficaces, guidés étape par étape par un coach professionnel....
