par IAEAdmin | 20 10 23 | Cardio, Intermédiaire, Musculation, Sport
Cardio niveau intermédiaire Dans cette vidéo de niveau intermédiaire, vous allez vous surpasser pendant 20 minutes de cardio intense. Enchaînez des mouvements dynamiques tels que des jumping jacks, des burpees et des high knees pour maximiser votre fréquence cardiaque...
par IAEAdmin | 20 10 23 | Cardio, Débutant, Musculation, Sport
Cardio débutant Cardio Débutant Cette vidéo de 10 minutes vous propose une séance de cardio parfaite pour les débutants. Vous allez pouvoir brûler des calories et améliorer votre endurance tout en suivant des mouvements simples et efficaces. Que vous soyez chez vous...
par IAEAdmin | 19 10 23 | Expert, Haut du Corps, Musculation, Sport
Haut du corps expert Dans cette vidéo de sport de niveau expert axée sur le haut du corps, nous vous montrons une série d’exercices stimulants pour les bras. En commençant par des pompes sur les mains, nous progressons vers des tractions à une main et des...
par IAEAdmin | 19 10 23 | Haut du Corps, Intermédiaire, Musculation, Sport
Haut du corps et abdos Dans cette vidéo de sport de niveau intermédiaire, nous allons nous concentrer sur le travail du haut du corps et plus particulièrement sur les bras. Que vous soyez un adepte du fitness ou un passionné de musculation, cette séance...
par IAEAdmin | 19 10 23 | Débutant, Haut du Corps, Musculation, Sport
Haut du corps fin et dessiné Cette vidéo de sport est spécialement conçue pour les débutants qui souhaitent renforcer leur haut du corps et leurs bras. Vous découvrirez une série d’exercices simples et efficaces qui ciblent les muscles des épaules, des bras, de...
par IAEAdmin | 19 10 23 | Expert, Full Body, Musculation, Sport
Full body niveau expert Dans cette vidéo de niveau confirmé, nous vous proposons un entraînement intensif de full body. Vous serez guidé à travers une série d’exercices variés et complets qui cibleront tous les muscles de votre corps. Préparez-vous à transpirer...
