Echauffement

Dans cette vidéo d’échauffement musculaire, découvrez une séquence dynamique et complète pour préparer votre corps à l’effort. Suivez les mouvements fluides et contrôlés qui sollicitent tous les groupes musculaires, en commençant par des exercices de mobilité articulaire et en finissant par des étirements spécifiques. Cette séance vous permettra d’activer votre circulation sanguine, d’augmenter votre température corporelle et de prévenir les blessures pendant votre séance d’entraînement. Mettez-vous en condition et prêt à en découdre avec cette préparation efficace !